Жим штанги стоя с груди над головой. Армейский жим, упражнение для передних дельтовидных мышц.

Армейский жим штанги с груди над головой стоя. Правильная техника выполнения упражнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/zhim-shtangi-stoya-s-grudi-nad-golovoj-ili-armejskij-zhim Для развития мышц плеч и дельт существует множество силовых упражнений. Как накачать плечи и дельты, если в вашем распоряжении оказалась штанга. Со штангой можно выполнить одно из самых эффективных упражнений для увеличения силы передних пучков дельт, как базовое упражнение жим штанги вверх стоя. Не делайте жим стоя, если у вас имеются проблемы с позвоночником или плечами, тогда лучше выполнить тот же жим сидя. Армейский жим это силовое упражнение, так что не стоит рисковать, правильно подбирайте рабочие веса. Не стоит сразу хвататься за штанги с большим весом. Подберите оптимальный для вас вес, чтобы обойтись без страховки персональным тренером.
Если вас интересуют мои контакты, социальные сети, мои каналы на YouTube + подарки, тогда вам сюда: http://biceps.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас – http://biceps.com.ua/superskidka

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Поделиться

Юрий Спасокукоцкий

Хотите Быть в отличной форме всегда? Несмотря на ужасную генетику я сделал себе отличную форму и победил более чем на 20 турнирах про бодибилдингу! И все это за счет секретных фишек бодибилдинга и диетологии которые я бесплатно рассказываю в своих видео! Подпишитесь на канал, включите уведомления о моих видео к себе на e-mail и красивые, сильные мышцы без капли жира у Вас в кармане! Внимание в ССЫЛКАХ КАНАЛА и в описании к каждому видео: 1. Ссылка на бесплатное приложение с супер программами тренировок для мужин, женщин и подростков! 2. Ссылка на мою книгу - бесплатно! 3. Больше результатов? Тренировки со мной в зале в Москве и онлайн - по интернету! 4. Подписка на мою рассылку - миллион бонусов, подарков, обучение, секретные видео и мои новости!



Обсуждение закрыто.